今年3月百公里徒步走了53公里,造成左膝关节疼痛,休息大约1周时间之后疼痛感消失;
厦门旅游时,爬上南普陀寺背后的那座山俯瞰厦大,下来之后,左膝开始轻微疼痛;
广西骑行时,骑了几十公里就开始左膝疼痛,而我之前可以轻松骑上100km+。
去厦门时因为是清明,距离百公里徒步时间不久,我以为是普通的肌肉关节疲劳还没有恢复完全。广西骑行之后,我开始担心是不是百公里徒步造成了关节伤,以后都不能户外运动了。决定这个周去医院检查一下,检查结果是半月板轻度损伤。
医生给我开了促进软骨生长的药物,希望半月板有所恢复,并叫我不要剧烈运动了,先休息半年看看效果。
顺便检查了2011年清明节骑车摔伤造成左髂骨骨裂的恢复情况,拍了片子一看,裂下来的骨片没有完全原位长好,而是向下移动了一点点,形成了类似骨刺的东西。我咨询医生骨刺是否会划伤肌肉或者神经,要不要动手术取出。答复依旧是不需要动手术取出。现在光线比较暗,不好拍照,改天再把X光片照片拍上来。
血淋淋的经验教训总结在此,希望看到此贴的朋友们不要重蹈覆辙:
1.百公里徒步开始之前我给自己定的目标就是量力而行,不可死撑,否则会留下终身关节伤。我虽然选择了在53公里撤退,但是仍旧很遗憾的造成了左膝半月板轻度损伤。希望以后各位参加户外活动的朋友都不要活动量太大,免得受伤。我这次受伤不知是否会留下终身疾病,但是总之又要休养好久。
2.虽然现在骨裂的碎片没有出现疼痛的症状,也没有影响到肌肉和神经。但却变成了一颗定时炸弹,谁知道它后面几十年会变成什么样子,骨刺会不会划伤神经?会不会引起骨质增生?如果多年后需要手术取出,那岂不是中年或者老年挨一刀,身体恢复速度也不比现在,更加悲剧。希望各位朋友户外运动时注意保护,不要让骨头受伤。
最后鄙视一下入职时委托办理社保的人,妈的,我付了钱登记了,却一直没有给我弄好,害得我的社保卡一直木有到手。现在要重新提交拍照回执,烦人!这次检查只好全额自费,无语。


























